Svåra samtal

Svåra samtal är ofta förknippade med chefer och ledare, men förekommer i de allra flestas liv. Det kan vara med barnen, i skolan, kollegan, grannen, älsklingen. ja i alla situationer där vi har med människor och relationer att göra.

Hur gör vi då för att klara av dessa samtal utan att bli alltför känslosamma? Det är just det som är det svåra. Det är lätt att känslorna tar över och vi tappar bort det vi ville förmedla.

Ett tips är att ta sig tid att formulera sina tankar och skriva ner dem, d.v.s. punkta ner dem och fundera på hur de påverkar en själv och relationen. Ett annat är att inte agera i affekt, d.v.s. reagera känslomässigt och agera på känslorna. Det som känns viktigt idag kan med några dagars funderande kännas litet eller till och med oviktigt. Uttrycket "att sova på saken" är med andra ord inte å dumt.